人工流产后饮食需要注意些什么

意外怀孕的女性多选择人流来解决烦恼，人流手术后2周是术者全身各系统的康复过程。因此，饮食需要注意，才能使身体更好地恢复。那么，人工流产后的饮食需要注意什么呢。常州花园医院妇科医生详细回答。

人工流产后的产妇需要适当的饮食来对抗感染，补充营养。适当的饮食可以补充产妇创伤机体所需的抗感染物质，维生素A对于维持膜组织健康、促进修复有特殊的优点。维生素A主要来自动物性食品，肝脏有特别丰富的含量，植物来源的类胡萝卜素也具有必要的维生素A活性。肉和蔬菜搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是其次预防感染不可缺少的营养，大豆、各种肉食、鸡蛋、奶，甚至五谷都能提供大量的蛋白质。

在人流后使用抗生素的几天内，为了保持肠道健康，需要利用多种植物营养素，如蔬菜水果可溶性膳食纤维、杂粮或杂豆不溶性膳食纤维，为肠道正常菌群提供生长所需的营养物质，并能维持平衡状态。

传统医学认为人工流产后常出现的虚弱、苍白、腰痛、易疲劳是气血两伤所致。确实，流产会导致出血，疼痛、紧张会伤气，稍老会对流产损伤更敏感，经常需要更长的时间进行气血双补。

说到补气补血，有很多传统的食疗方法可供参考，如黄芪、阿胶、黑糖、红枣、糯米、粳米、鸡、生姜、菠菜、梅花等。此外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入足够的维生素C可以提高铁的吸收和利用效率，为此饮食要注意荤配。

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